Salada de Frutas Refrescante com Iogurte
Uma salada de frutas leve e saborosa, perfeita para um lanche da tarde ou sobremesa. A combinação de frutas frescas com iogurte de salada de frutas cria uma explosão de sabores. Ideal para dias quentes!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- Uvas Niágara - 3 cachos
- Pêssegos - 2 unidades, com casca
- Maçãs - 2 unidades, com casca
- Bananas - 3 unidades
- Cerejas - 10 unidades
- Iogurte sabor salada de frutas - 200 ml
Modo de Preparo
- 1Lave bem todas as frutas em água corrente.
- 2Corte os pêssegos, as maçãs e as bananas em cubos pequenos. Retire os caroços dos pêssegos.
- 3Retire os caroços das cerejas.
- 4Em uma tigela grande, misture as uvas, os pêssegos, as maçãs, as bananas e as cerejas.
- 5Adicione o iogurte à salada de frutas e misture delicadamente até todos os ingredientes estarem cobertos.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos
95g
31%
Proteínas
8g
6%
Gorduras
5g
7%
Fibras
7g
28%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
40g
44%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de iogurte e frutas utilizadas. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico usado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma ingestão diária recomendada de 2000kcal.