Salada de Frutas Refrescante
Uma salada leve e saborosa, perfeita para um lanche da tarde ou sobremesa. Combinação deliciosa de manga, tangerina, maçã e melão, ideal para os dias quentes. Fácil e rápida de preparar, uma opção refrescante e nutritiva.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Manga - 1 unidade média
- Tangerina - 1 unidade
- Maçã - 1 unidade
- Melão Verde - 1 fatia média (aproximadamente 150g)
Modo de Preparo
- 1Lave bem todas as frutas em água corrente.
- 2Descasque a manga e a maçã, removendo o caroço.
- 3Descasque a tangerina, separando os gomos.
- 4Corte a manga, a maçã e o melão em cubos pequenos.
- 5Misture delicadamente todos os cubos de frutas em uma tigela.
- 6Sirva imediatamente ou leve à geladeira por alguns minutos antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
200kcal (837kJ)
10%
Carboidratos
45g
15%
Proteínas
2g
2%
Gorduras
1g
1%
Fibras
4g
16%
Sódio
1mg
0%
Açúcares
30g
33%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho e tipo de frutas utilizadas. Para valores mais precisos, seria necessário um cálculo baseado na composição nutricional específica de cada fruta utilizada na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.