Salada de Frutas Refrescante
Uma salada de frutas tropical deliciosa e refrescante, perfeita para um dia quente! A combinação de mamão, banana, maçã e outras frutas suculentas é equilibrada com o toque suave de canela e leite condensado (opcional). Ideal como sobremesa ou lanche.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- Mamão Papaia - 2 pequenos
- Laranja - 1 média
- Banana - 5 unidades
- Maçã - 2 unidades
- Morango - 5 maduros
- Pêssego - 1 unidade
- Uva - 10 grãos (qualquer variedade)
- Leite Condensado - 1 lata pequena (opcional)
- Gelo - 10 cubos
- Canela em pó - 1/2 colher (sopa)
Modo de Preparo
- 1Lave e descasque todas as frutas.
- 2Pique o mamão papaia, as bananas, as maçãs e o pêssego em pedaços médios.
- 3Corte a laranja em pedaços menores que as outras frutas para evitar que a salada fique muito ácida.
- 4Separe os morangos e as uvas.
- 5Em uma tigela grande, misture todas as frutas picadas.
- 6Adicione o leite condensado (se desejar), a canela em pó e os cubos de gelo.
- 7Misture delicadamente por alguns segundos.
- 8Cubra a tigela e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos
105g
35%
Proteínas
4g
5%
Gorduras
2g
3%
Fibras
8g
32%
Sódio
10mg
1%
Açúcares
60g
67%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho e tipo das frutas utilizadas, e da adição ou não do leite condensado. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional completa com pesagem exata dos ingredientes. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000 kcal.