Name: Salada de couve
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Couve manteiga - 200 gramas; Tomate-cereja - 150 gramas; Cenoura - 1 unidade média; Cebola roxa - 1/2 unidade; Azeite de oliva - 3 colheres de sopa; Vinagre de maçã - 2 colheres de sopa; Sal - a gosto; Pimenta-do-reino - a gosto; Sementes de girassol - 50 gramas

Refeições

Saladas

Refrescante e nutritiva, a salada de couve é uma explosão de sabores que traz saúde e crocância ao seu prato. Perfeita para acompanhar qualquer refeição!

Salada de couve: facílimo de fazer, ficou show e super barato!  Galera, essa salada é uma explosão de sabor e crocância, aprovado pelos amigos!

Couve manteiga

Tomate-cereja

Cenoura

Cebola roxa

Azeite de oliva

Vinagre de maçã

Pimenta-do-reino

Sementes de girassol

# Receita Deliciosa e Fácil de Salada de Couve: Passo a Passo Caseiro

Galera, vocês não tem ideia do quanto essa receita de Salada de Couve é fácil e fica deliciosa!  *Perfeita para quem busca uma opção leve, nutritiva e, claro, super gostosa!*  Em poucos minutos você prepara uma salada de couve que vai te surpreender.  Se você está procurando por uma receita de salada de couve simples, barata e que agrada a todos,  deu super certo!  A receita é tão fácil que até quem nunca mexeu na cozinha consegue fazer.  Prepare-se para uma explosão de sabor e crocância com essa salada de couve que é aprovada pelos amigos!


## Por que esta receita de Salada de Couve é especial

Essa salada de couve é especial por ser **incrivelmente refrescante** e **super versátil**.  A combinação da couve manteiga com tomate-cereja, cenoura e cebola roxa cria uma explosão de sabores e texturas que vão te conquistar.  **A crocância da couve** contrasta perfeitamente com a **doçura do tomate e da cenoura**, enquanto a cebola roxa adiciona um toque especial de acidez.  E o melhor? É **super fácil e rápida de preparar**, ideal para o dia a dia ou para impressionar os amigos em um almoço mais casual.  A receita de salada de couve é um sucesso garantido!


## Principais Ingredientes e seus Benefícios

- **Couve Manteiga:** Rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e ferro.  Essa salada de couve é uma ótima fonte de nutrientes!
- **Tomate-cereja:** Fonte de licopeno, um antioxidante poderoso.  Além de saboroso, ele deixa a salada ainda mais colorida!
- **Cenoura:**  Rica em betacaroteno, que o corpo transforma em vitamina A, essencial para a visão e a pele.  A cenoura na salada de couve dá um toque especial de doçura.
- **Azeite de Oliva:**  Uma gordura saudável que contribui para a saúde do coração e adiciona um sabor incrível à salada de couve.


## Quando servir Salada de Couve

Essa salada de couve é perfeita para diversas ocasiões:

- *Acompanhamento de carnes grelhadas ou assadas:*  A salada de couve equilibra a refeição com sua leveza e frescor.
- *Almoço leve e nutritivo:*  Ideal para quem busca uma opção saudável e saborosa.
- *Jantar rápido e fácil:*  Prepare a salada de couve em minutos e aproveite um jantar delicioso sem complicações.
- *Churrasco com os amigos:*  A salada de couve é uma opção refrescante e que agrada a todos.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Salada de Couve

- Para um sabor mais intenso, tempere a couve com o vinagre de maçã e o sal alguns minutos antes de montar a salada.
- Se quiser uma salada de couve ainda mais crocante, use as folhas mais novas da couve.
- Experimente adicionar outros ingredientes, como nozes, amêndoas ou sementes de chia. Ficou show!
- Para um toque extra de sabor, adicione um pouco de pimenta-do-reino moída na hora.


Essa receita de salada de couve é facilimo de fazer e vai te deixar com água na boca!  Com ingredientes simples e um preparo rápido, você terá um prato delicioso e saudável em questão de minutos.  Experimente e me conte o que achou!  Compartilhe suas fotos usando a #SaladaDeCouveCaseira.  Aproveite!

Salada de couve

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

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Sódio

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