Salada de Abobrinha Refrescante

Salada de Abobrinha Refrescante

Uma salada leve e saborosa, perfeita para um almoço ou jantar. As abobrinhas macias combinam perfeitamente com o frescor dos tomates e azeitonas, temperadas com um toque cítrico de limão e azeite.

Tempo:15 minutos
Serve:Serve 4 pessoas

Ingredientes

  • Abobrinha - 3 unidades médias, cortadas em rodelas grossas
  • Cebola - 1 unidade média, picada
  • Azeitonas verdes sem caroço - 6 unidades
  • Tomates - 6 unidades, cortados em cubos médios
  • Sal - a gosto
  • Suco de Limão - 2 colheres de sopa
  • Azeite - 2 colheres de sopa
  • Orégano - a gosto

Modo de Preparo

  1. 1Cozinhe as rodelas de abobrinha em água fervente por cerca de 5 minutos, até ficarem macias, mas ainda firmes.
  2. 2Escorra bem as abobrinhas e reserve para esfriar.
  3. 3Em uma saladeira, misture as abobrinhas cozidas, a cebola picada, as azeitonas e os tomates.
  4. 4Tempere com sal, suco de limão, azeite e orégano a gosto.
  5. 5Misture delicadamente e sirva em seguida.
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Informações Nutricionais

Calorias

150kcal (628kJ)

7%

Carboidratos

10g

3%

Proteínas

2g

4%

Gorduras

8g

12%

Fibras

2g

8%

Sódio

150mg

6%

Açúcares

2g

2%