Receita de Rúcula Refogada com Quinoa

Rúcula Refogada com Quinoa

Uma combinação deliciosa e saudável, a rúcula refogada com quinoa é perfeita para quem busca sabor e nutrição em uma única refeição. Ideal como acompanhamento ou prato principal leve.

Tempo de Preparo
30 minutos
Porções
Serve 4 pessoas

Ingredientes

Instruções

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.
  • Calorias:

    200 kcal (840 kJ)

    10%
  • Carboidratos:

    32 g

    11%
  • Proteínas:

    8 g

    16%
  • Gorduras:

    7 g

    11%
  • Fibras:

    5 g

    20%
  • Sódio:

    100 mg

    4%
  • Açúcares:

    1 g

    1%
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