Quiche de frango (super leve e saboroso)
Delicie-se com essa quiche de frango super leve e saborosa, perfeita para um lanche da tarde ou um jantar especial. Uma combinação irresistível de sabores que vai conquistar o seu paladar!
Tempo:40 minutos
Serve:Serve 6 pessoas
Ingredientes
- massa para quiche - 1 unidade
- peito de frango cozido desfiado - 300 gramas
- queijo minas ralado - 100 gramas
- creme de leite - 1 caixa (200 gramas)
- ovos - 3 unidades
- cebola picada - 1 unidade
- alho picado - 2 dentes
- salsinha picada - 2 colheres de sopa
- sal - a gosto
- pimenta-do-reino - a gosto
- azeite - 2 colheres de sopa
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C.
- 2Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- 3Adicione o frango desfiado, tempere com sal e pimenta, e cozinhe por alguns minutos.
- 4Em um bowl, bata os ovos, o creme de leite e misture com o queijo ralado e a salsinha.
- 5Adicione a mistura de frango ao bowl e misture bem.
- 6Coloque a massa para quiche em uma forma e despeje o recheio por cima.
- 7Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que esteja dourado.
- 8Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.
i
Informações Nutricionais
Calorias
320kcal (1342kJ)
16%
Carboidratos
25g
8%
Proteínas
22g
44%
Gorduras
18g
28%
Fibras
1g
4%
Sódio
400mg
17%
Açúcares
2g
2%