Quiabo gostoso - sem baba

Name: Quiabo gostoso - sem baba
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500 gramas quiabo; 2 colheres de sopa óleo de oliva; 3 dentes alho picado; 1 unidade cebola picada; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 2 colheres de sopa salsa picada

Descubra como preparar um quiabo delicioso e sem baba, perfeito para acompanhar seus pratos favoritos. Com temperos simples e um toque especial, essa receita vai conquistar a todos!

Ingredientes

Instruções

1.
Lave bem os quiabos em água corrente e seque com um pano.
2.
Corte as extremidades dos quiabos e depois em pedaços de aproximadamente 3 cm.
3.
Em uma frigideira grande, aqueça o óleo de oliva em fogo médio.
4.
Adicione a cebola picada e o alho, refogando até que fiquem dourados.
5.
Junte os pedaços de quiabo e misture bem para que fiquem envolvidos no tempero.
6.
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e cozinhe por cerca de 10 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o quiabo esteja macio.
7.
Finalize com a salsa picada e sirva quente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

200kcal (840kJ)
10%
Carboidratos:

40g
13%
Proteínas:

6g
12%
Gorduras:

12g
18%
Fibras:

10g
40%
Sódio:

300mg
13%
Açúcares:

4g
4%

Quiabo gostoso - sem baba

Descubra como preparar um quiabo delicioso e sem baba, perfeito para acompanhar seus pratos favoritos. Com temperos simples e um toque especial, essa receita vai conquistar a todos!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: