Name: Purê de Mandioca Proteico
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: mandioca - 500 gramas; leite - 1 xícara; queijo cottage - 200 gramas; manteiga - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; salsinha picada - 2 colheres de sopa

Refeições

Outras Receitas

Delicie-se com este purê de mandioca cremoso e repleto de proteínas, perfeito para acompanhar seus pratos favoritos ou como uma refeição leve e nutritiva.

Purê de Mandioca Proteico: Super saudável e cremoso, cheio de energia para o seu dia! Perfeito pós-treino ou como um acompanhamento nutritivo e gostoso.

mandioca

leite

queijo cottage

manteiga

pimenta-do-reino

salsinha picada

# Receita de Purê de Mandioca Proteico: Passo a Passo Fácil e Delicioso

Prepare-se para se deliciar com esta receita incrível de Purê de Mandioca Proteico!  Super saudável e cheio de energia, este purê é perfeito para quem busca uma alimentação nutritiva e gostosa, sem abrir mão do sabor.  Seja como acompanhamento de carnes grelhadas, um prato principal leve e saboroso ou até mesmo um lanche pós-treino, este Purê de Mandioca Proteico vai conquistar seu paladar e te deixar com a energia renovada.  Aprenda agora mesmo como fazer essa receita caseira, fácil e deliciosa, que vai te surpreender!  O preparo é simples e o resultado? Um purê cremoso e irresistível, perfeito para qualquer ocasião!


## Por que esta receita de Purê de Mandioca Proteico é especial

Este Purê de Mandioca Proteico não é apenas delicioso, ele é **super nutritivo**! A mandioca, base da receita, fornece carboidratos complexos que garantem energia duradoura.  Já o queijo cottage adiciona uma dose extra de **proteína**, essencial para a recuperação muscular e saciedade.  A combinação de sabores e texturas é simplesmente perfeita: o cremoso do purê, o leve salgado do queijo cottage e o toque fresco da salsinha criam uma experiência gastronômica única e **incrivelmente saborosa**.  **Fácil de fazer**, este purê é ideal para quem busca praticidade sem abrir mão da qualidade nutricional.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Mandioca:** Rica em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e sustentável, ideal para manter o pique durante o dia.  Além disso, é fonte de fibras, importantes para a saúde intestinal.
- **Queijo Cottage:** Excelente fonte de proteína de alta qualidade, contribuindo para a construção e reparação muscular, além de promover a saciedade e ajudar no controle do peso.
- **Leite:**  Oferece cálcio, essencial para a saúde dos ossos, e também contribui para a cremosidade do purê.
- **Salsinha:**  Além de dar um toque de frescor e sabor, a salsinha é rica em vitaminas e antioxidantes.


## Quando servir Purê de Mandioca Proteico

O Purê de Mandioca Proteico é versátil e se adapta a diversas ocasiões:

- **Acompanhamento:** Perfeito para acompanhar carnes grelhadas, assadas ou cozidas, peixes, frango e até mesmo vegetais assados.
- **Prato principal:**  Uma opção leve e nutritiva para um almoço ou jantar, especialmente após treinos intensos.
- **Lanche:** Uma alternativa saborosa e nutritiva para um lanche da tarde, fornecendo energia e saciedade.
- **Pós-treino:**  A combinação de carboidratos e proteínas é ideal para a recuperação muscular após atividades físicas.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Purê de Mandioca Proteico

- Para um purê ainda mais cremoso, utilize leite integral ou um creme de leite leve.
- Tempere a gosto! Experimente adicionar outros temperos como alho, cebola ou ervas finas.
- Se desejar um purê mais consistente, cozinhe a mandioca por mais alguns minutos.
- Sirva imediatamente para aproveitar o sabor e a textura perfeitos.  O Purê de Mandioca Proteico fica ainda mais delicioso quentinho!


Este Purê de Mandioca Proteico é uma receita fácil, rápida e deliciosa, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa.  Experimente e comprove!  Compartilhe sua experiência conosco nas redes sociais usando a hashtag #PureDeMandiocaProteico.  Aproveite e explore outras receitas deliciosas e nutritivas em nosso blog!

Purê de Mandioca Proteico

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares