Pudim de Chia com Baunilha

Name: Pudim de Chia com Baunilha
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Sementes de chia - 120 g; Leite de amêndoas - 480 ml; Extrato de baunilha - 5 ml; Xarope de bordo - 30 ml; Sal - Uma pitada; Frutas vermelhas frescas - 240 g

Um pudim de chia com baunilha cremoso e nutritivo, perfeito para o café da manhã ou uma sobremesa saudável.

Tempo:10 minutos

Serve:4 porções

Ingredientes

Sementes de chia - 120 g
Leite de amêndoas - 480 ml
Extrato de baunilha - 5 ml
Xarope de bordo - 30 ml
Sal - Uma pitada
Frutas vermelhas frescas - 240 g

Modo de Preparo

1Em uma tigela média, combine as sementes de chia, o leite de amêndoas, o extrato de baunilha, o xarope de bordo e uma pitada de sal.
2Bata a mistura bem para evitar grumos.
3Cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
4Mexa o pudim antes de servir e divida em 4 porções.
5Decore com frutas vermelhas frescas e aproveite.

Informações Nutricionais

Calorias

180kcal (753kJ)

Carboidratos

22g

Proteínas

Gorduras

12%

Fibras

36%

Sódio

85mg

Açúcares

18%