
Posta de Cação
A Posta de Cação é um prato irresistível que traz o sabor do mar para a sua mesa, com um toque especial de temperos brasileiros. Perfeito para um almoço em família ou um jantar descontraído.
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- Posta de cação - 800 gramas
- Suco de limão - 1/2 xícara
- Alho picado - 4 dentes
- Cebola picada - 1 unidade
- Pimentão vermelho - 1 unidade
- Tomate picado - 2 unidades
- Coentro picado - 1/4 de xícara
- Azeite de oliva - 2 colheres de sopa
- Sal - a gosto
- Pimenta-do-reino - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, tempere a posta de cação com o suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Deixe marinar por 15 minutos.
- 2Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- 3Adicione o pimentão e o tomate, e cozinhe até que o tomate comece a desmanchar.
- 4Coloque a posta de cação na panela e cozinhe por cerca de 10 minutos, virando na metade do tempo para que cozinhe por igual.
- 5Finalize adicionando o coentro picado e ajuste o tempero, se necessário.
- 6Sirva quente, acompanhado de arroz branco e uma salada fresca.
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Informações Nutricionais
Calorias
240kcal (1004kJ)
12%
Carboidratos
10g
3%
Proteínas
36g
72%
Gorduras
8g
12%
Fibras
2g
8%
Sódio
600mg
26%
Açúcares
4g
4%