Posta de Cação

Name: Posta de Cação
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 800 gramas Posta de cação; 1/2 xícara Suco de limão; 4 dentes Alho picado; 1 unidade Cebola picada; 1 unidade Pimentão vermelho; 2 unidades Tomate picado; 1/4 de xícara Coentro picado; 2 colheres de sopa Azeite de oliva; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino

A Posta de Cação é um prato irresistível que traz o sabor do mar para a sua mesa, com um toque especial de temperos brasileiros. Perfeito para um almoço em família ou um jantar descontraído.

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Ingredientes

Instruções

1.
Em uma tigela, tempere a posta de cação com o suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Deixe marinar por 15 minutos.
2.
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
3.
Adicione o pimentão e o tomate, e cozinhe até que o tomate comece a desmanchar.
4.
Coloque a posta de cação na panela e cozinhe por cerca de 10 minutos, virando na metade do tempo para que cozinhe por igual.
5.
Finalize adicionando o coentro picado e ajuste o tempero, se necessário.
6.
Sirva quente, acompanhado de arroz branco e uma salada fresca.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

240kcal (1004kJ)
12%
Carboidratos:

10g
3%
Proteínas:

36g
72%
Gorduras:

8g
12%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

600mg
26%
Açúcares:

4g
4%

Posta de Cação

A Posta de Cação é um prato irresistível que traz o sabor do mar para a sua mesa, com um toque especial de temperos brasileiros. Perfeito para um almoço em família ou um jantar descontraído.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: