Pizza Portuguesa Light de Frigideira
Uma versão leve e saborosa da clássica pizza portuguesa, preparada na frigideira para uma refeição rápida e prática. Ideal para um jantar individual ou um lanche especial.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 1 pessoa
Ingredientes
- Massa de pizza para frigideira - 1 unidade
- Ovo cozido picado - 1 unidade
- Presunto magro picado - 2 fatias
- Queijo light - 1 fatia
- Azeitonas verdes fatiadas - 3 unidades
- Ervilha - 2 colheres de sopa
- Palmito picado - 1/2 xícara (chá)
- Pimentão picado - a gosto
- Cebola picada - a gosto
- Tomate picado - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma frigideira antiaderente, espalhe a massa de pizza.
- 2Distribua uniformemente o ovo cozido picado sobre a massa.
- 3Acrescente o presunto magro picado, o queijo light, as azeitonas, a ervilha e o palmito picado.
- 4Adicione o pimentão, a cebola e o tomate picados a gosto.
- 5Leve a frigideira ao fogo baixo, tampe e cozinhe por aproximadamente 5 minutos, ou até a massa estar dourada e os ingredientes aquecidos.
- 6Sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
Calorias
300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos
35g
12%
Proteínas
18g
20%
Gorduras
10g
14%
Fibras
3g
12%
Sódio
400mg
18%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. A porcentagem diária é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.