Pizza Integral Leve

Name: Pizza Integral Leve
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara (chá) Leite; 1 unidade Ovo; 1 colher (chá) Sal; 1 colher (chá) Adoçante culinário; 1 colher (sopa) Margarina; 1 xícara e 1/2 (chá) Farinha de trigo integral; 1 colher (sopa) Fermento em pó; a gosto Ricota; a gosto Molho de tomate; a gosto, pré-cozido Brócolis

Uma pizza caseira, saudável e deliciosa! Massa integral fofinha, perfeita para combinar com seus ingredientes favoritos. Receita rápida e fácil, ideal para um jantar leve e saboroso.

Instruções

1.
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e com aspecto borbulhante.
2.
Despeje a massa em uma assadeira para pizza untada e enfarinhada.
3.
Leve ao forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 15 minutos, ou até que a massa esteja levemente dourada.
4.
Retire do forno e espalhe a ricota, o molho de tomate e o brócolis pré-cozido sobre a massa.
5.
Volte ao forno por mais 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e a pizza esteja aquecida.
6.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

15g
10%
Gorduras:

8g
11%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

300mg
12%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e quantidades específicas dos ingredientes utilizados. Para informações nutricionais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes utilizados.

Pizza Integral Leve

Uma pizza caseira, saudável e deliciosa! Massa integral fofinha, perfeita para combinar com seus ingredientes favoritos. Receita rápida e fácil, ideal para um jantar leve e saboroso.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: