Pizza Fit de Aveia
Uma pizza leve e saborosa, perfeita para quem busca uma opção saudável e prática. A base crocante de aveia é versátil e combina com diversos recheios. Prepare em minutos e desfrute de um sabor inigualável!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 1 pessoa
Ingredientes
- Farelo de aveia - 5 colheres de sopa
- Água - 2 colheres de sopa
- Clara de ovo - 1 (opcional)
- Fermento químico - 1/4 colher de sobremesa
- Sal - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, misture o farelo de aveia e a clara de ovo (se usar).
- 2Adicione a água aos poucos, misturando com as mãos até obter uma massa homogênea.
- 3Se necessário, adicione mais água ou farelo de aveia até que a massa não grude nas mãos.
- 4Polvilhe uma superfície lisa com farelo de aveia para evitar que a massa grude.
- 5Abra a massa com um rolo até atingir a espessura desejada.
- 6Para assar no forno, pré-aqueça o forno a 200°C. Utilize papel manteiga ou uma forma antiaderente.
- 7Pré-asse a massa por 5 minutos antes de adicionar o recheio.
- 8Asse por mais 10-15 minutos, ou até que a massa esteja dourada e crocante.
- 9Para preparar na frigideira, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- 10Cozinhe a massa por 3-4 minutos de cada lado, ou até dourar.
- 11Adicione o recheio de sua preferência e finalize o cozimento.
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Informações Nutricionais
Calorias
250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos
35g
11%
Proteínas
6g
12%
Gorduras
5g
7%
Fibras
8g
32%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
1g
1%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo dos ingredientes específicos utilizados no recheio e da marca do farelo de aveia. Para obter informações nutricionais mais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando todos os ingredientes da receita final.