Name: Pizza enrolada
Prep time: 45 min
Cook time: 54 min
Total time: 99 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: massa de pizza - 500 gramas; molho de tomate - 1 xícara; queijo muçarela ralado - 300 gramas; presunto picado - 150 gramas; azeitonas verdes picadas - 100 gramas; orégano - 1 colher de sopa; ovo batido - 1 unidade; farinha de trigo - para polvilhar

Lanches e Snacks

Lanches de Padaria

Uma deliciosa pizza enrolada, perfeita para compartilhar com a família e amigos. Crocante por fora e recheada com sabor por dentro, é uma opção que vai conquistar todos os paladares.

Pizza enrolada: super saudável e cheia de energia!  Nutritiva e deliciosa, perfeita para um pós-treino revigorante.

massa de pizza

molho de tomate

queijo muçarela ralado

presunto picado

azeitonas verdes picadas

orégano

ovo batido

farinha de trigo

# Receita de Pizza Enrolada: Uma opção deliciosa, fácil e super saudável!

Prepare-se para uma explosão de sabor e energia com essa receita incrível de Pizza Enrolada!  Uma opção *nutritiva e gostosa*, perfeita para um lanche da tarde cheio de energia ou até mesmo um pós-treino revitalizante.  Esqueça as pizzas tradicionais pesadas e carregadas de calorias – esta versão caseira é *super saudável*, fácil de fazer e incrivelmente deliciosa.  Com ingredientes frescos e um preparo simples, você terá uma Pizza Enrolada crocante por fora e recheada com sabor por dentro em poucos minutos. Aprenda agora mesmo como fazer essa maravilha e surpreenda a todos com um lanche cheio de sabor e benefícios!  Esta receita de Pizza Enrolada é a sua nova aliada para uma vida mais saudável e saborosa.


## Por que esta receita de Pizza Enrolada é especial

Essa receita de Pizza Enrolada é especial por diversos motivos! Primeiro, ela é **incrivelmente fácil de fazer**, perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.  Segundo, ela é **super versátil**: você pode adaptar os ingredientes ao seu gosto e necessidades, adicionando seus vegetais favoritos para um toque ainda mais saudável. Terceiro, a Pizza Enrolada é **perfeita para compartilhar**:  ideal para um encontro com amigos ou um almoço em família.  E por fim, mas não menos importante, ela é **deliciosamente crocante por fora e macia por dentro**, uma combinação irresistível que vai conquistar todos os paladares.  **Cheio de energia** e sabor, essa Pizza Enrolada vai te deixar satisfeito e pronto para encarar o dia!


## Principais ingredientes e seus benefícios

Nesta receita de Pizza Enrolada, os ingredientes são cuidadosamente selecionados para garantir um resultado saboroso e nutritivo. Veja alguns destaques:

- **Massa de Pizza Integral:** Uma base mais nutritiva e rica em fibras, que contribui para uma digestão mais saudável e te mantém satisfeito por mais tempo.
- **Molho de Tomate Caseiro:** Rico em licopeno, um antioxidante poderoso que protege as células dos danos causados pelos radicais livres.  Use tomates frescos para um sabor ainda mais intenso!
- **Queijo Muçarela Ralado (de preferência light):** Uma fonte de proteína e cálcio, essenciais para a saúde dos ossos e músculos. Opte por versões light para reduzir a quantidade de gordura.
- **Presunto Magro:** Uma fonte de proteína magra, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada.  Escolha um presunto com baixo teor de sódio.


## Quando servir Pizza Enrolada

A Pizza Enrolada é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- **Lanches rápidos e saudáveis:** Perfeito para um lanche da tarde nutritivo e saboroso.
- **Refeições leves:** Uma ótima opção para um almoço ou jantar leve e cheio de energia.
- **Pós-treino:** Ideal para repor as energias após uma sessão de exercícios.
- **Eventos casuais:**  Uma opção deliciosa e prática para compartilhar com amigos e familiares.

Acompanhamentos sugeridos: uma salada fresca e uma bebida refrescante.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Pizza Enrolada

Para garantir uma Pizza Enrolada perfeita, siga estas dicas:

- **Utilize ingredientes frescos:** Isso fará toda a diferença no sabor final da sua Pizza Enrolada.
- **Não espalhe muito molho:**  Para evitar que a massa fique encharcada, espalhe o molho de tomate de forma uniforme e moderada.
- **Distribua o recheio de forma homogênea:** Isso garante que cada pedaço da sua Pizza Enrolada seja igualmente saboroso.
- **Asse em forno pré-aquecido:**  Isso garante que a massa fique crocante e o queijo derretido na medida certa.


Experimente essa receita deliciosa e fácil de Pizza Enrolada!  Com ingredientes simples e um passo a passo descomplicado, você terá um lanche *nutritivo e gostoso* em poucos minutos.  Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e celebre momentos saborosos e cheios de energia!  Prepare-se para se surpreender com o sabor incrível desta Pizza Enrolada caseira e *super saudável*.  Faça já a sua!

Pizza enrolada

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares