Pizza de Pão Integral
Uma versão rápida e saborosa da pizza, perfeita para um jantar prático e delicioso. Feita com pão integral, para uma opção mais leve e nutritiva. Ideal para um lanche da tarde ou jantar informal.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Pão de forma integral - 1 pacote (aproximadamente 8 fatias)
- Requeijão cremoso - 1 vidro (200g)
- Molho de tomate pronto - 1 pacote (300g)
- Queijo parmesão ralado - 100g
- Queijo mussarela fatiado - 100g
- Tomates - 2 unidades
- Azeite - a gosto
- Orégano - a gosto
Modo de Preparo
- 1Pré-aqueça o forno a temperatura média (180°C).
- 2Em uma tigela, misture o requeijão, o parmesão ralado e 2 colheres de sopa do molho de tomate até obter uma mistura homogênea e levemente rosada. Reserve.
- 3Lave e corte os tomates em rodelas finas. Reserve.
- 4Em uma assadeira, disponha as fatias de pão integral.
- 5Espalhe a mistura de requeijão e parmesão sobre cada fatia de pão, utilizando uma espátula ou colher.
- 6Cubra cada fatia com 1 ou 2 fatias de mussarela.
- 7Coloque uma rodela de tomate sobre a mussarela em cada fatia de pão.
- 8Salpique orégano a gosto sobre as pizzas.
- 9Regue com um fio de azeite extra virgem.
- 10Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos, ou até o pão estar levemente dourado e o queijo derretido.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos
60g
20%
Proteínas
18g
18%
Gorduras
15g
22%
Fibras
6g
24%
Sódio
600mg
25%
Açúcares
8g
9%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são referentes a uma ingestão diária recomendada (IDR) de 2000 calorias, e podem variar de acordo com as necessidades individuais.