Pizza de Micro-ondas
Uma receita prática e rápida de pizza, ideal para um lanche individual. Feita no micro-ondas, perfeita para quando a fome aperta e o tempo é curto. Saborosa e fácil de preparar, com ingredientes simples.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 1 pessoa
Ingredientes
- Ovos - 1 unidade
- Óleo - 2 colheres de sopa
- Sal - 1 colher de sopa
- Açúcar - 1 colher de sopa
- Leite - 1/2 xícara (chá)
- Farinha de trigo - 1 xícara (chá)
- Fermento em pó - 1 colher (sopa) rasa
- Molho de tomate - 1 colher de sopa
- Azeitonas verdes fatiadas - 1/2 xícara (chá)
- Queijo ralado - 100g aproximadamente
- Massa de tomate (opcional) - 1 colher de sopa
Modo de Preparo
- 1Em um refratário, misture os ovos, o óleo, o leite, o sal, o açúcar e a farinha de trigo até obter uma massa homogênea.
- 2Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- 3Espalhe a massa uniformemente em um prato próprio para micro-ondas.
- 4Leve ao micro-ondas por 4 minutos em potência alta.
- 5Após o tempo, retire do micro-ondas e espalhe o molho de tomate sobre a massa.
- 6Cubra com o queijo ralado, as azeitonas fatiadas e, se desejar, a massa de tomate.
- 7Retorne ao micro-ondas por mais 2 minutos, ou até o queijo derreter e a pizza ficar levemente dourada.
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Informações Nutricionais
Calorias
350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos
45g
15%
Proteínas
12g
24%
Gorduras
15g
22%
Fibras
2g
8%
Sódio
400mg
18%
Açúcares
5g
6%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário utilizar uma tabela de composição nutricional detalhada de cada ingrediente. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.