Pizza de Iogurte: Leve e Fácil
Uma receita simples e deliciosa de pizza, pronta em minutos! Massa leve e saborosa feita com apenas três ingredientes, perfeita para um jantar rápido e prático. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Iogurte natural integral (sem açúcar) - 1 copo (200ml)
- Farinha de trigo com fermento - 1 ½ xícara (180g)
- Sal - 1 colher (chá)
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, misture o iogurte, o sal e a farinha de trigo até obter uma massa homogênea.
- 2Se necessário, adicione mais farinha aos poucos, até que a massa fique lisa e não grude nas mãos.
- 3Forme uma bola com a massa e deixe descansar, coberta com filme plástico, por aproximadamente 1 hora.
- 4Pré-aqueça o forno a 220°C.
- 5Polvilhe uma superfície lisa com farinha de trigo e abra a massa com um rolo, ou diretamente em uma assadeira untada com um fio de óleo.
- 6Leve ao forno pré-aquecido por 3 minutos, ou até dourar levemente.
- 7Retire do forno e adicione os ingredientes para a cobertura de sua preferência.
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Informações Nutricionais
Calorias
300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos
45g
15%
Proteínas
10g
10%
Gorduras
5g
7%
Fibras
2g
8%
Sódio
300mg
12%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo dos ingredientes específicos utilizados na cobertura da pizza. A porcentagem diária recomendada (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias. Para uma análise nutricional precisa, é necessário considerar a composição nutricional completa da cobertura utilizada.