Pizza de Brócolis
Uma pizza saborosa e fácil de fazer, perfeita para um jantar rápido e prático. O brócolis traz um toque leve e saudável, combinando perfeitamente com o queijo derretido e o molho de tomate.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Disco de pizza pré-assado - 1 unidade
- Molho de tomate - 1 xícara
- Mussarela ralada - 300 g
- Brócolis pré-cozido - 200 g
- Azeite - 2 colheres de sopa
- Alho picado - 2 dentes
- Sal - a gosto
- Pimenta-do-reino - a gosto
- Orégano - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma frigideira, aqueça o azeite e adicione o alho picado. Refogue até dourar levemente.
- 2Junte o brócolis pré-cozido, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e misture bem.
- 3Reserve o brócolis refogado.
- 4Espalhe o molho de tomate sobre o disco de pizza pré-assado.
- 5Cubra com a mussarela ralada e polvilhe com orégano.
- 6Distribua o brócolis refogado sobre a mussarela.
- 7Leve ao forno médio (180°C a 200°C), por aproximadamente 15 a 20 minutos, ou até o queijo derreter completamente e a pizza ficar levemente dourada.
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Informações Nutricionais
Calorias
550kcal (2300kJ)
27%
Carboidratos
50g
16%
Proteínas
25g
25%
Gorduras
20g
29%
Fibras
5g
20%
Sódio
600mg
24%
Açúcares
10g
11%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional detalhada com os ingredientes específicos utilizados.