Name: Pescada ao molho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Pescada em filés - 800 gramas; Cebola picada - 1 unidade; Tomate picado - 2 unidades; Pimentão verde picado - 1 unidade; Alho picado - 2 dentes; Azeite de oliva - 3 colheres de sopa; Salsinha picada - 2 colheres de sopa; Limão - suco de 1 unidade; Sal - a gosto; Pimenta-do-reino - a gosto; Água - 1 xícara

Refeições

Peixes & Frutos do Mar

A Pescada ao molho é uma deliciosa combinação de sabores que traz o frescor do peixe e o tempero brasileiro. Um prato leve e saboroso que vai encantar a todos à mesa.

Gente, vida corrida?  Pescada ao molho: super prático, rápido e gostoso, perfeito para o jantar da família!  As crianças adoram!

Pescada em filés

Cebola picada

Tomate picado

Pimentão verde picado

Alho picado

Azeite de oliva

Salsinha picada

Limão

Pimenta-do-reino

Água

# Receita de Pescada ao Molho: Fácil, Rápido e Delicioso!

Gente, vida corrida?  Quem nunca, né? Mas não precisa abrir mão de um jantar delicioso e nutritivo! Essa receita de **Pescada ao Molho** é *super prática*, *rápida* e *gostosa*, perfeita para o dia a dia da família, inclusive as crianças adoram!  Com ingredientes simples e um passo a passo fácil, você vai aprender como fazer uma Pescada ao Molho caseira, que fica pronta em minutos e conquista a todos com seu sabor incrível.  Prepare-se para se surpreender com essa receita de Pescada ao Molho, um verdadeiro clássico da culinária brasileira, reinventado para a praticidade do seu dia a dia.  A combinação perfeita do frescor da pescada com um molho saboroso e leve vai te conquistar!


## Por que esta receita de Pescada ao Molho é especial

Essa receita de Pescada ao Molho é especial porque une o melhor dos dois mundos: **praticidade e sabor**.  **É super rápida de preparar**, ideal para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de uma refeição deliciosa e nutritiva. A pescada, com sua carne branca e macia, fica simplesmente perfeita com o molho leve e saboroso.  A textura fica incrível, um equilíbrio perfeito entre o peixe suculento e o molho levemente apimentado.  **É uma opção leve e saudável**, perfeita para um jantar em família ou até mesmo um almoço rápido.  Além disso, a receita é versátil, permitindo adaptações ao seu gosto e aos ingredientes que você tem em casa.  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Pescada em filés:** Fonte de proteína magra, rica em ômega 3, essencial para a saúde do coração e do cérebro.  Usamos a pescada em filés para facilitar ainda mais o preparo da nossa Pescada ao Molho.
- **Tomate picado:** Rico em licopeno, um antioxidante que protege as células dos danos causados pelos radicais livres. O tomate picado dá um toque especial de sabor ao molho da nossa Pescada ao Molho.
- **Cebola picada:** Além de sabor, a cebola picada contribui para o aroma delicioso da nossa Pescada ao Molho, e também possui propriedades anti-inflamatórias.
- **Azeite de oliva:** Rico em gorduras monoinsaturadas, benéficas para a saúde cardiovascular. O azeite de oliva extra virgem é o toque final que realça o sabor da nossa Pescada ao Molho.


## Quando servir Pescada ao Molho

A Pescada ao Molho é uma opção perfeita para diversas ocasiões:

- **Jantar em família:** Uma opção rápida, saborosa e nutritiva para toda a família.
- **Almoço casual:** Ideal para um almoço leve e saboroso nos dias mais quentes.
- **Reuniões informais:** Surpreenda seus amigos com essa receita fácil e deliciosa.

Acompanhamentos que combinam perfeitamente com a Pescada ao Molho:

- Arroz branco
- Purê de batatas
- Salada verde


## Dicas para o preparo perfeito da sua Pescada ao Molho

- Para um sabor ainda mais intenso, marine a pescada em um pouco de limão e sal por 15 minutos antes do preparo.
- Se preferir um molho mais cremoso, adicione uma colher de sopa de creme de leite fresco ao final do cozimento.
- Experimente adicionar outros vegetais ao molho, como pimentões coloridos ou berinjela.
- Sirva imediatamente após o preparo para garantir que a pescada esteja macia e suculenta.


Essa receita de Pescada ao Molho é um verdadeiro coringa na cozinha!  Fácil, rápida e deliciosa, ela vai te ajudar a preparar jantares incríveis sem complicações. Experimente e nos conte o que achou!  Compartilhe suas fotos usando a hashtag #PescadaAoMolho.  A gente garante:  você vai querer fazer essa receita de Pescada ao Molho toda semana!

Pescada ao molho

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares