Name: Patê de Ovo Cozido Sem Óleo
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: ovos cozidos - 4 unidades; queijo cottage - 100 gramas; salsinha picada - 2 colheres de sopa; cebola picada - 1/2 unidade; mostarda - 1 colher de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto

Lanches e Snacks

Pastas & Patês

Delicie-se com este patê cremoso e saudável, perfeito para acompanhar pães e torradas. O sabor do ovo cozido se destaca, trazendo uma explosão de sabor em cada garfada.

Patê de ovo cozido sem óleo: super saudável e cheio de energia!  Nutritivo e gostoso, perfeito para um lanche pós-treino ou um almoço leve e saboroso.

ovos cozidos

queijo cottage

salsinha picada

cebola picada

mostarda

pimenta-do-reino

# Receita de Patê de Ovo Cozido Sem Óleo: Delicioso, Saudável e Fácil de Fazer!

Comece o seu dia com energia e sabor!  Esta receita de **Patê de Ovo Cozido Sem Óleo** é a solução perfeita para um café da manhã nutritivo e gostoso, ou um lanche rápido e cheio de energia.  *Super saudável* e incrivelmente fácil de preparar, este patê cremoso e delicioso é feito com ingredientes simples e naturais, sem abrir mão do sabor.  Aprenda agora mesmo como fazer este **Patê de Ovo Cozido Sem Óleo**, um verdadeiro sucesso que vai te conquistar com sua praticidade e sabor irresistível.  Descubra o passo a passo completo e as dicas para um preparo perfeito, garantindo um resultado incrível a cada mordida!  Prepare-se para se surpreender com a facilidade e o sabor deste patê caseiro e tradicional.


## Por que esta receita de Patê de Ovo Cozido Sem Óleo é especial

Este **Patê de Ovo Cozido Sem Óleo** é uma opção *super saudável* e deliciosa, perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.  **Sem adição de óleo**, ele é leve e nutritivo, ideal para um café da manhã cheio de energia ou um lanche pós-treino.  A textura cremosa e o sabor intenso dos ovos cozidos combinados com os outros ingredientes resultam em uma experiência gastronômica incrível.  **A receita é fácil e rápida**, perfeita para o dia a dia corrido, e você pode adaptá-la ao seu gosto, adicionando outros temperos e ervas.  Experimente e comprove o sabor único deste patê caseiro e tradicional!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Ovos cozidos:**  Fonte excelente de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Eles também fornecem vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo.
- **Queijo cottage:** Rico em proteínas e baixo em gordura, o queijo cottage contribui para a saciedade e o desenvolvimento muscular, além de ser uma ótima fonte de cálcio.
- **Salsinha picada:**  Além de dar um toque de frescor e sabor, a salsinha é rica em vitaminas e antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.
- **Cebola picada:**  A cebola adiciona um sabor marcante e também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.


## Quando servir Patê de Ovo Cozido Sem Óleo

Este **Patê de Ovo Cozido Sem Óleo** é versátil e pode ser servido em diversas ocasiões:

- *Café da manhã:* Acompanhado de torradas integrais ou pães caseiros.
- *Lanche da tarde:* Uma opção leve e nutritiva para recarregar as energias.
- *Pós-treino:*  Uma excelente fonte de proteínas para auxiliar na recuperação muscular.
- *Entrada:* Sirva em pequenas porções como entrada em almoços e jantares.

Você pode ainda incrementar o seu patê com outros acompanhamentos, como:

- *Azeitonas picadas*
- *Tomates secos*
- *Pimentões assados*


## Dicas para o preparo perfeito

- Para um patê ainda mais cremoso, utilize ovos cozidos bem macios.
- Se preferir um sabor mais intenso, adicione mais salsinha e cebola.
- Experimente adicionar outros temperos, como orégano, manjericão ou cebolinha.
- Para um patê mais consistente, aumente a quantidade de queijo cottage.  Este **Patê de Ovo Cozido Sem Óleo** também fica delicioso com um toque de mostarda!

Preparar este **Patê de Ovo Cozido Sem Óleo** é muito simples e rápido, uma receita fácil e deliciosa que vai te ajudar a manter uma alimentação saudável e saborosa.  Experimente e surpreenda-se com o resultado!  Compartilhe a receita com seus amigos e familiares e juntos aproveitem este lanche nutritivo e cheio de sabor.  Que tal começar a preparar já o seu?

Patê de Ovo Cozido Sem Óleo

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares