Patê de Atum Light com Iogurte
Delicioso e saudável, o Patê de Atum Light com Iogurte é a escolha perfeita para um lanche nutritivo e saboroso. Ideal para acompanhar torradas ou saladas, essa receita é rápida e prática, garantindo um toque leve à sua refeição.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- Iogurte natural light cremoso - 1 copo
- Queijo cremoso suave - 3 colheres de sopa
- Cebolinha picada - 1 colher de sopa
- Atum em lata - 1 unidade
- Suco de limão - meio limão
- Sal - a gosto
Modo de Preparo
- 1Se necessário, escorra o soro do iogurte.
- 2Em uma tigela, misture o iogurte, o queijo cremoso, a cebolinha, o atum desfiado, o suco de limão e o sal.
- 3Misture até obter uma consistência homogênea.
- 4Sirva imediatamente para evitar que o iogurte solte soro.
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Informações Nutricionais
Calorias
120kcal (502kJ)
6%
Carboidratos
6g
2%
Proteínas
15g
20%
Gorduras
5g
8%
Fibras
1g
4%
Sódio
300mg
13%
Açúcares
2g
2%