Patê de Atum com Cenoura Ralada
Este delicioso patê de atum com cenoura ralada é perfeito para acompanhar pães e torradas, trazendo frescor e sabor a qualquer lanche ou entrada. Uma receita prática e cheia de nutrientes!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 4 pessoas
Ingredientes
- Atum sólido - 1 lata, escorrido e esmigalhado
- Cenoura - 1/2 unidade pequena, ralada no ralo grosso
- Maionese - 3 colheres de sopa bem cheias
- Requeijão cremoso - 1 colher de sopa bem cheia
- Azeite - 1 colher de sopa
- Açafrão - 1 colher de café rasa
- Cebola - 1/2 unidade pequena, bem picada
- Sal - a gosto
- Pimenta-do-reino - a gosto
- Salsinha - a gosto, picada
- Cebolinha - a gosto, picada
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, adicione o atum esmigalhado, a cenoura ralada, a maionese, o requeijão cremoso, o azeite, o açafrão e a cebola picada.
- 2Misture bem todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- 3Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- 4Por fim, acrescente a salsinha e a cebolinha picadas e misture delicadamente.
- 5Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
320kcal (1342kJ)
16%
Carboidratos
10g
3%
Proteínas
25g
50%
Gorduras
20g
31%
Fibras
2g
8%
Sódio
400mg
17%
Açúcares
3g
3%