Pastinha Deliciosa para Sanduíches

Name: Pastinha Deliciosa para Sanduíches
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: Serve 2 a 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Requeijão light ou queijo cottage ou tofu - 2 colheres de sopa; Peito de frango desfiado ou blanquet de peru picado ou atum - 2 colheres de sopa; Cenoura ralada - 2 colheres de sopa; Salsa picada - a gosto; Cebolinha picada - a gosto; Ervas secas (orégano, manjericão ou a gosto) - a gosto; Azeite - 3 gotas (se usar tofu)

Uma pastinha leve e saborosa, perfeita para rechear pães, biscoitos e torradas. Ideal para lanches rápidos e nutritivos, que agradam a toda a família.

Tempo:15 minutos

Serve:Serve 2 a 4 pessoas

Ingredientes

Requeijão light ou queijo cottage ou tofu - 2 colheres de sopa
Peito de frango desfiado ou blanquet de peru picado ou atum - 2 colheres de sopa
Cenoura ralada - 2 colheres de sopa
Salsa picada - a gosto
Cebolinha picada - a gosto
Ervas secas (orégano, manjericão ou a gosto) - a gosto
Azeite - 3 gotas (se usar tofu)

Modo de Preparo

1Caso opte pelo tofu, amasse-o com um garfo e adicione 3 gotas de azeite antes de misturar.
2Em um recipiente, adicione o requeijão light ou queijo cottage (ou tofu), o peito de frango desfiado (ou blanquet de peru ou atum), a cenoura ralada, a salsa e a cebolinha.
3Misture bem todos os ingredientes até obter uma pasta homogênea.
4Sirva a pastinha como recheio de pães, biscoitos ou torradas.

Informações Nutricionais

Calorias

150kcal (628kJ)

Carboidratos

10g

Proteínas

15g

20%

Gorduras

10%

Fibras

Sódio

300mg

13%