Name: Pasta de Grão de Bico para Petiscar
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Serve 6 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: grão de bico cozido - 1 xícara; tahine - 2 colheres de sopa; suco de limão - 2 colheres de sopa; alho picado - 1 dente; azeite de oliva - 3 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta do reino - a gosto; salsinha picada - 2 colheres de sopa

Dietas Especiais

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Delicie-se com esta pasta de grão de bico cremosa e saborosa, perfeita para acompanhar pães, torradas ou vegetais. Uma opção saudável e cheia de sabor para os seus petiscos!

Pasta de grão de bico: super saudável e cheia de sabor!  Nutritiva e deliciosa, perfeita para um lanche cheio de energia a qualquer hora.

grão de bico cozido

tahine

suco de limão

alho picado

azeite de oliva

pimenta do reino

salsinha picada

# Receita de Pasta de Grão de Bico para Petiscar: Passo a Passo Fácil e Delicioso

Está procurando um petisco *super saudável*, cheio de sabor e que te dê aquela energia extra?  Então você precisa experimentar essa receita incrível de Pasta de Grão de Bico para Petiscar!  Fácil de fazer, *nutritivo e gostoso*, este preparo caseiro é perfeito para um lanche rápido, um acompanhamento especial ou até mesmo um pré ou pós-treino.  Com ingredientes simples e um sabor irresistível, a Pasta de Grão de Bico para Petiscar vai conquistar seu paladar e te deixar com a sensação de bem-estar que só uma receita caseira e tradicional pode proporcionar.  Aprenda agora mesmo como fazer essa delícia e inclua mais saúde no seu dia a dia!


## Por que esta receita de Pasta de Grão de Bico para Petiscar é especial

Esta receita de Pasta de Grão de Bico para Petiscar é simplesmente especial por diversos motivos! Primeiro, ela é **super versátil**:  pode ser servida como um delicioso petisco, acompanhamento para pães, torradas, vegetais crus ou assados, ou até mesmo como um dip para batatas fritas assadas.  Segundo, é **extremamente nutritiva**, rica em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, graças ao grão de bico, tahine e azeite de oliva.  Terceiro, o sabor é **incrivelmente delicioso**, com um toque cremoso e uma explosão de sabores frescos e vibrantes, graças à combinação perfeita de ingredientes.  Finalmente, o preparo é **simples e rápido**, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor e da saúde.  **Perfeito pós-treino** para repor as energias!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Grão de Bico:** Rico em proteínas vegetais, fibras, e minerais essenciais, o grão de bico contribui para a saciedade e a saúde digestiva.  Ele é a base cremosa da nossa Pasta de Grão de Bico para Petiscar, garantindo um sabor único e uma textura irresistível.
- **Tahine:** Feito de sementes de gergelim moídas, o tahine adiciona um sabor levemente tostado e uma textura cremosa à pasta.  É uma excelente fonte de cálcio, magnésio e gorduras saudáveis.
- **Suco de Limão:** Além de dar um toque de acidez refrescante que equilibra os sabores, o suco de limão também contribui com vitamina C e antioxidantes.
- **Azeite de Oliva Extra Virgem:** Uma fonte de gorduras monoinsaturadas, essenciais para a saúde cardiovascular.  O azeite de oliva extra virgem adiciona sabor e textura à Pasta de Grão de Bico para Petiscar.


## Quando servir Pasta de Grão de Bico para Petiscar

A Pasta de Grão de Bico para Petiscar é tão versátil que se encaixa em diversas ocasiões!  

- *Como aperitivo*: antes de uma refeição, para abrir o apetite.
- *Como lanche da tarde*: uma opção saudável e saborosa para combater a fome entre as refeições.
- *Acompanhamento de refeições*:  sirva com pães integrais, torradas, vegetais crus (cenoura, pepino, aipo) ou assados (pimentões, abobrinha).
- *Dip para batatas fritas assadas*: uma alternativa muito mais saudável e saborosa aos molhos tradicionais.
- *Parte de um prato principal*:  combine a pasta com saladas, grãos e outros vegetais para uma refeição completa e nutritiva.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Pasta de Grão de Bico para Petiscar

* **Utilize grão de bico cozido:**  Para facilitar o processo, utilize grão de bico cozido em lata ou previamente cozido.
* **Ajuste a consistência:** Adicione mais água ou azeite de oliva, se necessário, para alcançar a consistência desejada.
* **Experimente diferentes ervas:**  Adicione outras ervas frescas, como coentro ou manjericão, para variar o sabor.
* **Tempere a gosto:**  Ajuste a quantidade de sal, pimenta do reino e suco de limão de acordo com sua preferência.


Preparar esta receita de Pasta de Grão de Bico para Petiscar é mais fácil do que você imagina!  Com ingredientes simples e um modo de fazer descomplicado, você terá um petisco delicioso e super saudável em poucos minutos. Experimente agora mesmo e descubra um novo jeito de se alimentar com sabor e energia!  Compartilhe sua experiência conosco!

Pasta de Grão de Bico para Petiscar

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares