Pasta de Atum Cremosa

Name: Pasta de Atum Cremosa
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Atum ao natural - 1 pote; Maionese light - 3 colheres de sopa; Mostarda escura - 2 colheres de chá; Azeite - 1 colher de sopa; Creme de cebola - 1 colher de sopa

Delicie-se com esta pasta de atum cremosa e saborosa, perfeita para acompanhar torradas ou pães. Uma opção prática e saudável para lanches ou petiscos.

Tempo:10 minutos

Serve:Serve 4 pessoas

Ingredientes

Atum ao natural - 1 pote
Maionese light - 3 colheres de sopa
Mostarda escura - 2 colheres de chá
Azeite - 1 colher de sopa
Creme de cebola - 1 colher de sopa

Modo de Preparo

1Em um recipiente, adicione o atum, a maionese, a mostarda, o azeite e o creme de cebola.
2Misture todos os ingredientes com um garfo até obter uma pasta homogênea e consistente. Caso prefira, utilize um liquidificador, mas evite bater por muito tempo para não deixar a mistura muito líquida.
3Ajuste a consistência conforme desejado, lembrando que o creme de cebola já contém sal, portanto, não adicione mais.
4Sirva a pasta acompanhada de torradas ou fatias de pão com queijo branco.

Informações Nutricionais

Calorias

220kcal (920kJ)

11%

Carboidratos

10g

Proteínas

25g

50%

Gorduras

10g

15%

Fibras

Sódio

600mg

26%