Receita de Papillote de Pescada com Brócolis e Tomate

Papillote de Pescada com Brócolis e Tomate

Um papillote leve e saboroso, perfeito para um jantar rápido e saudável. Pescada branca suculenta, combinada com brócolis e tomate frescos, tudo no sabor do Mediterrâneo.

Tempo de Preparo
15 minutos
Porções
Serve 2 pessoas

Ingredientes

Instruções

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7.
  8. 8.
  9. 9.
  10. 10.
  11. 11.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    10g

    3%

  • Proteínas:

    30g

    60%

  • Gorduras:

    8g

    11%

  • Fibras:

    3g

    12%

  • Sódio:

    200mg

    8%

  • Açúcares:

    2g

    2%
**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho e tipo específico dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional detalhada considerando as marcas e quantidades exatas de cada ingrediente. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.
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