Papelotes de Cação Light

Name: Papelotes de Cação Light
Prep time: 15 min
Yield: Serve 5 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 5 unidades Postas de cação grandes; 1 unidade Limão; 3 dentes Alho; 1 colher de café Ervas finas desidratadas; 1 pitada Pimenta branca moída na hora; a gosto Sal; 2 unidades Tomates picados em cubinhos (sem sementes); 1 unidade Cebola pequena picada em cubinhos; a gosto Azeite; a gosto Champignons; a gosto Alcaparras; a gosto Papel alumínio

Deliciosos papelotes de cação, uma opção leve e saborosa para o verão. Peixe suculento envolto em um delicado molho de limão e ervas, acompanhado de tomate, cebola, champignon e alcaparras. Uma receita prática e perfeita para um jantar especial.

Instruções

1.
Em uma tigela, misture o suco de 1 limão, 2 dentes de alho amassados, a pimenta branca, as ervas finas e sal a gosto. Reserve.
2.
Passe as postas de cação nesse molho dos dois lados.
3.
Corte o papel alumínio em pedaços grandes o suficiente para embrulhar cada posta.
4.
Coloque uma posta temperada no centro de cada pedaço de papel alumínio.
5.
Sobre cada posta, distribua os tomates, a cebola, os champignon, as alcaparras e um dente de alho inteiro.
6.
Feche os papelotes, dobrando bem o papel alumínio para selar.
7.
Disponha os papelotes em uma assadeira.
8.
Leve ao forno médio (180°C) por aproximadamente 30 minutos, ou até o cação estar cozido e desfiando facilmente com um garfo.
9.
Sirva em seguida, acompanhado de uma salada de folhas verdes.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

5g
2%
Proteínas:

35g
70%
Gorduras:

8g
11%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

300mg
12%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e quantidades específicas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário utilizar uma ferramenta de cálculo nutricional com a informação detalhada de cada ingrediente usado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Papelotes de Cação Light

Deliciosos papelotes de cação, uma opção leve e saborosa para o verão. Peixe suculento envolto em um delicado molho de limão e ervas, acompanhado de tomate, cebola, champignon e alcaparras. Uma receita prática e perfeita para um jantar especial.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: