Pão de Banana Saudável

Name: Pão de Banana Saudável
Prep time: 50 min
Yield: 10 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 240 g Farinha de trigo integral; 1 colher de chá Bicarbonato de sódio; 1/2 colher de chá Sal; 3, amassadas Bananas maduras; 80 g Mel; 1 grande Ovo; 1 colher de chá Extrato de baunilha; 60 ml Purê de maçã sem açúcar; 60 ml Óleo vegetal; 60 g, picadas Nozes

Um pão de banana úmido e saudável feito com farinha de trigo integral e mel. Perfeito para uma sobremesa ou lanche sem culpa.

Ingredientes

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 175°C e unte uma forma de pão.
2.
Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, o bicarbonato de sódio e o sal.
3.
Em outra tigela grande, misture as bananas amassadas, o mel, o ovo e o extrato de baunilha até ficar bem combinado.
4.
Adicione o purê de maçã e o óleo vegetal à mistura de banana.
5.
Gradualmente adicione os ingredientes secos aos ingredientes molhados, misturando até que esteja apenas combinado.
6.
Incorpore as nozes picadas.
7.
Despeje a massa na forma de pão preparada e alise o topo.
8.
Asse por 50-60 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
9.
Deixe o pão esfriar na forma por 10 minutos, depois transfira para uma grade para esfriar completamente antes de fatiar.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

180kcal (753kJ)
9%
Carboidratos:

30g
10%
Proteínas:

4g
8%
Gorduras:

6g
9%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

150mg
6%
Açúcares:

12g
24%

Pão de Banana Saudável

Um pão de banana úmido e saudável feito com farinha de trigo integral e mel. Perfeito para uma sobremesa ou lanche sem culpa.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: