Name: Panqueca de banana light (fácil)
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: banana madura - 2 unidades; ovos - 2 unidades; aveia em flocos - 1 xícara; leite desnatado - 1/2 xícara; canela em pó - 1 colher de chá; óleo de coco - 1 colher de sopa; mel ou adoçante a gosto - opcional

Café da Manhã

Panquecas & Waffles

Delicie-se com esta panqueca de banana leve e saborosa, perfeita para o café da manhã ou lanche. Prática e rápida, é uma opção saudável que vai conquistar seu paladar!

Panqueca de banana light: a textura ideal, leve e macia como uma nuvem, com a doçura perfeita da banana madura.  Um segredo especial para um café da manhã (ou lanche!) irresistível.

banana madura

ovos

aveia em flocos

leite desnatado

canela em pó

óleo de coco

mel ou adoçante a gosto

# Receita de Panqueca de Banana Light (Fácil): Passo a Passo para uma Doçura Perfeita

Prepare-se para se apaixonar por esta receita de Panqueca de Banana Light (fácil)!  Uma explosão de sabor e textura ideal em cada mordida, esta panqueca caseira é a solução perfeita para um café da manhã leve e delicioso, ou um lanche da tarde irresistível.  Com ingredientes simples e um preparo descomplicado, você terá em poucos minutos uma panqueca que derrete na boca, sem abrir mão do sabor e da praticidade.  Descubra o segredo especial para uma panqueca de banana leve e incrivelmente saborosa, ideal para os amantes de doces e sobremesas que buscam opções saudáveis e rápidas. Aprenda agora mesmo como fazer essa receita de Panqueca de Banana Light (fácil) e surpreenda a todos!


## Por que esta receita de Panqueca de Banana Light (fácil) é especial

Esta receita de Panqueca de Banana Light (fácil) se destaca pela sua simplicidade e pelo resultado extraordinário.  **A combinação perfeita de banana madura, ovos e aveia em flocos** cria uma textura inigualável, leve e macia, que simplesmente derrete na boca.  **O toque sutil de canela** adiciona um aroma e sabor irresistíveis, elevando a experiência gastronômica a um novo nível.  E o melhor: é uma opção saudável e deliciosa, perfeita para quem busca um café da manhã nutritivo sem abrir mão do prazer de um doce caseiro.  **A facilidade do preparo** é outro ponto alto, ideal para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de um toque especial no seu dia.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Banana Madura:** Além de dar o sabor característico e a doçura perfeita, a banana madura contribui com potássio e fibras, essenciais para uma alimentação equilibrada.
- **Ovos:**  São a base da liga da massa, garantindo a textura ideal da panqueca.  Eles também fornecem proteínas e nutrientes importantes.
- **Aveia em Flocos:**  A aveia confere fibras e um toque levemente crocante à panqueca, contribuindo para a saciedade e um toque de saúde extra.
- **Leite Desnatado:**  Uma opção mais leve que o leite integral, sem abrir mão do sabor e da cremosidade na receita da Panqueca de Banana Light (fácil).


## Quando servir Panqueca de Banana Light (fácil)

Esta panqueca versátil se adapta a diversas ocasiões:

- **Café da manhã:**  Comece o dia com energia e sabor!
- **Lanche da tarde:**  Uma opção deliciosa e nutritiva para combater a fome.
- **Sobremesa leve:**  Perfeita para quem busca um doce sem peso na consciência.

Acompanhamentos que harmonizam perfeitamente:

- Mel ou adoçante a gosto
- Frutas frescas (morangos, mirtilos)
- Iogurte natural
- Gotas de chocolate amargo


## Dicas para o preparo perfeito da sua Panqueca de Banana Light (fácil)

* **Banana bem madura:**  Quanto mais madura a banana, mais saborosa e doce será a sua panqueca.
* **Mistura homogênea:**  Certifique-se de misturar bem todos os ingredientes para obter uma textura uniforme.
* **Temperatura da frigideira:**  Utilize fogo médio para evitar que a panqueca queime por fora e fique crua por dentro.
* **Óleo de coco:**  O óleo de coco proporciona um sabor leve e agradável à panqueca, além de ser uma opção mais saudável.  Mas você pode substituir por outro óleo vegetal de sua preferência.

Para um resultado ainda mais incrível, experimente adicionar um toque de extrato de baunilha à massa!


Concluindo, esta receita de Panqueca de Banana Light (fácil) é uma opção deliciosa e prática para o seu dia a dia.  Fácil de fazer, saudável e saborosa, ela vai conquistar o seu paladar e o de toda a sua família. Experimente e comprove!  Que tal começar agora mesmo o preparo dessa maravilha?

Panqueca de banana light (fácil)

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares