Panqueca de Banana
Deliciosas e saudáveis, as panquecas de banana são uma opção perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. Fáceis de fazer, proporcionam um sabor doce e nutritivo que conquista a todos.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- banana - 1 unidade grande
- ovos - 2 unidades
Modo de Preparo
- 1Em um prato, amasse bem a banana com a ajuda de um garfo até obter um purê.
- 2Adicione os ovos à banana amassada e misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
- 3Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e, quando estiver quente, despeje pequenas porções da massa na frigideira.
- 4Cozinhe as panquecas por cerca de 2 a 3 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas.
- 5Retire as panquecas da frigideira e sirva com calda de mel, chocolate ou frutas de sua preferência.
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Informações Nutricionais
Calorias
210kcal (879kJ)
10%
Carboidratos
30g
10%
Proteínas
12g
24%
Gorduras
6g
9%
Fibras
3g
12%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
10g
11%