Panini lowcarb

Name: Panini lowcarb
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: queijo muçarela fatiado - 100 gramas; peito de frango cozido e desfiado - 100 gramas; abobrinha - 1 unidade; azeite de oliva - 1 colher de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; orégano - a gosto; pão lowcarb - 2 fatias

Delicie-se com este panini lowcarb, uma opção saborosa e saudável para quem não abre mão do prazer de um lanche. Recheado com ingredientes frescos, é perfeito para qualquer hora do dia!

Tempo:20 minutos

Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

queijo muçarela fatiado - 100 gramas
peito de frango cozido e desfiado - 100 gramas
abobrinha - 1 unidade
azeite de oliva - 1 colher de sopa
sal - a gosto
pimenta-do-reino - a gosto
orégano - a gosto
pão lowcarb - 2 fatias

Modo de Preparo

1Preaqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
2Corte a abobrinha em fatias finas e tempere com sal, pimenta-do-reino e orégano.
3Coloque a abobrinha na frigideira com azeite e grelhe até que fique levemente dourada.
4Em uma fatia de pão lowcarb, coloque o queijo muçarela, o frango desfiado e as fatias de abobrinha.
5Cubra com a outra fatia de pão e pressione levemente.
6Coloque o panini na frigideira e grelhe por 3-4 minutos de cada lado, até o queijo derreter e o pão ficar crocante.
7Retire, corte ao meio e sirva quente.

Informações Nutricionais

Calorias

480kcal (2004kJ)

24%

Carboidratos

20g

Proteínas

48g

96%

Gorduras

28g

43%

Fibras

32%

Sódio

800mg

35%