Panga empanado em cubos

Name: Panga empanado em cubos
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500 gramas filé de panga; 1 xícara farinha de trigo; 1 xícara farinha de rosca; 2 unidades ovo; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; para fritar óleo

Delicie-se com o saboroso panga empanado em cubos, uma opção crocante e suculenta que vai conquistar todos à mesa. Perfeito para um lanche ou prato principal, é simples e rápido de preparar!

Ingredientes

Instruções

1.
Corte o filé de panga em cubos de aproximadamente 3 cm.
2.
Tempere os cubos de panga com sal e pimenta-do-reino a gosto. Reserve por 10 minutos.
3.
Em um prato, coloque a farinha de trigo. Em outro, bata os ovos. E em um terceiro prato, coloque a farinha de rosca.
4.
Passe cada cubo de panga na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e, por fim, na farinha de rosca, cobrindo bem.
5.
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Quando estiver quente, frite os cubos de panga empanados até ficarem dourados de todos os lados.
6.
Retire os cubos da frigideira e coloque sobre papel toalha para escorrer o excesso de óleo.
7.
Sirva quente, acompanhado de molho de sua preferência ou uma salada fresca.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

400kcal (1674kJ)
20%
Carboidratos:

40g
13%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

20g
31%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

600mg
26%
Açúcares:

1g
1%

Panga empanado em cubos

Delicie-se com o saboroso panga empanado em cubos, uma opção crocante e suculenta que vai conquistar todos à mesa. Perfeito para um lanche ou prato principal, é simples e rápido de preparar!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: