Name: Ovos Mexidos Fofos
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Ovos grandes - 4; Leite integral - 60 ml; Manteiga - 15 gramas; Sal - 1/4 colher de chá; Pimenta-do-reino - a gosto; Cebolinha (opcional) - 1 colher de sopa, picada

Café da Manhã

Ovos

Esses ovos mexidos fofos são leves e cremosos, perfeitos para um café da manhã ou brunch rápido. Aproveite-os sozinhos ou com suas coberturas favoritas.

Comece o dia com energia!  Ovos Mexidos Fofos: super saudáveis, leves e cremosos, perfeitos para um café da manhã nutritivo e gostoso que te deixa cheio de energia.

Ovos grandes

Leite integral

Manteiga

Pimenta-do-reino

Cebolinha (opcional)

# Receita de Ovos Mexidos Fofos: O Café da Manhã Perfeito para um Dia Cheio de Energia!

Comece o seu dia com um café da manhã super saudável e delicioso!  Esta receita de Ovos Mexidos Fofos é a solução perfeita para quem busca um prato nutritivo e gostoso, sem abrir mão da praticidade.  *Fácil de fazer*, *rápido* e *cheio de sabor*, esses ovos mexidos são a escolha ideal para um café da manhã ou brunch rápido e energizante, seja para começar o dia com o pé direito ou como um *perfeito pós-treino*. Aprenda agora mesmo como preparar essa receita caseira e tradicional de Ovos Mexidos Fofos, um clássico repaginado para uma vida mais saudável e ativa!  Prepare-se para uma explosão de sabor e energia!


## Por que esta receita de Ovos Mexidos Fofos é especial

Esta receita de Ovos Mexidos Fofos vai te conquistar!  **A textura cremosa e leve** é simplesmente irresistível, e o sabor delicado é perfeito para começar o dia com o paladar satisfeito.  **A simplicidade do preparo** permite que você desfrute de um café da manhã nutritivo mesmo com pouco tempo.  **Os ingredientes são acessíveis e saudáveis**, contribuindo para uma refeição completa e equilibrada.  Além disso,  os Ovos Mexidos Fofos são extremamente versáteis:  você pode adaptá-los ao seu gosto, adicionando seus ingredientes favoritos e criando combinações infinitas!  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Ovos grandes:**  Fonte excelente de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Eles também fornecem vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo.
- **Leite integral:**  Contém gorduras saudáveis que promovem a saciedade e auxiliam na absorção de vitaminas lipossolúveis.  Contribui para a cremosidade dos seus Ovos Mexidos Fofos.
- **Manteiga:**  A manteiga, usada com moderação, adiciona sabor e cremosidade, além de conter vitaminas A e D.
- **Sal e Pimenta-do-reino:**  Para temperar e realçar o sabor natural dos ovos.  A cebolinha (opcional) adiciona um toque fresco e aromático.


## Quando servir Ovos Mexidos Fofos

Os Ovos Mexidos Fofos são uma opção perfeita para diversas ocasiões:

- **Café da manhã:**  A maneira ideal para começar o dia com energia e disposição.
- **Brunch:**  Uma opção leve e saborosa para um encontro com amigos ou familiares.
- **Pós-treino:**  Uma fonte rápida e eficiente de proteínas para a recuperação muscular.

Você pode servir seus Ovos Mexidos Fofos acompanhados de:

- Pão integral torrado
- Frutas frescas
- Legumes grelhados
- Queijo magro


## Dicas para o preparo perfeito dos seus Ovos Mexidos Fofos

- **Para ovos mais fofos:** Bata bem os ovos com o leite antes de cozinhá-los. Isso garante uma textura mais aerada e leve.
- **Controle o calor:** Cozinhe os ovos em fogo baixo para evitar que queimem e fiquem secos. Mexa delicadamente até que estejam cozidos ao seu gosto.
- **Adicione seus ingredientes favoritos:**  Experimente adicionar cogumelos, tomate, espinafre ou queijo para incrementar o sabor dos seus Ovos Mexidos Fofos.
- **Sirva imediatamente:**  Os Ovos Mexidos Fofos são mais saborosos e cremosos quando servidos frescos.


Prepare seus deliciosos e nutritivos Ovos Mexidos Fofos seguindo este passo a passo fácil e rápido.  Aproveite essa receita caseira e tradicional, que é perfeita para um café da manhã ou brunch super saudável e cheio de energia!  Experimente e nos conte o que achou!  Desfrute de cada garfada dessa delícia!

Ovos Mexidos Fofos

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares