Name: Ovos mexidos de café da manhã
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: ovos - 4 unidades; leite - 2 colheres de sopa; manteiga - 1 colher de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; cebola picada - 1/4 de unidade; salsinha picada - a gosto

Café da Manhã

Ovos

Comece o dia com ovos mexidos cremosos e saborosos, perfeitos para um café da manhã reconfortante. Em poucos minutos, você terá uma refeição deliciosa e nutritiva!

Inicie o dia com ovos mexidos nutricionalmente ricos, uma combinação perfeita de sabor e textura cremosa.  Um equilíbrio ideal de proteínas e nutrientes essenciais para um café da manhã saudável e saboroso.

ovos

leite

manteiga

pimenta-do-reino

cebola picada

salsinha picada

# Receita de Ovos Mexidos de Café da Manhã: Passo a Passo para um Café da Manhã Delicioso e Nutritivo

Comece o seu dia com uma explosão de sabor e nutrientes! Esta receita de Ovos Mexidos de Café da Manhã é a solução perfeita para um café da manhã rápido, fácil e, acima de tudo, *delicioso*.  Com um preparo simples e ingredientes acessíveis, você terá em poucos minutos um prato nutritivamente rico, capaz de fornecer a energia necessária para encarar o dia com disposição. Aprenda o modo de fazer esta receita caseira e tradicional, repleta de benefícios incríveis para a sua saúde e sabor incomparável.  Descubra os segredos para ovos mexidos cremosos e saborosos, perfeitos para um café da manhã reconfortante e equilibrado.  Esta receita de Ovos Mexidos de Café da Manhã é uma excelente opção para quem busca um equilíbrio perfeito entre saúde e sabor.


## Por que esta receita de Ovos Mexidos de Café da Manhã é especial

Esta receita de Ovos Mexidos de Café da Manhã se destaca pela sua simplicidade e pelo resultado excepcionalmente saboroso.  **A textura cremosa** é um dos seus pontos altos, obtida através da combinação perfeita dos ingredientes.  **O sabor equilibrado** é outro atributo importante, com a possibilidade de personalização para atender a diferentes paladares. Além disso, os Ovos Mexidos de Café da Manhã são uma opção **nutritivamente rica**, fornecendo proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais para um bom funcionamento do organismo.  A facilidade do preparo, ideal para um dia corrido, faz com que esta receita seja uma escolha prática e inteligente para começar bem o dia.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Ovos:** Fonte excepcional de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Ricos em vitaminas do complexo B, colina (importante para a função cerebral) e luteína (benefícios para a saúde ocular).  Os ovos são o ingrediente principal e fundamental para o sucesso desta receita de Ovos Mexidos de Café da Manhã.
- **Leite:** Adiciona cremosidade e um toque de sabor suave aos ovos mexidos.  O leite também contribui com cálcio, essencial para a saúde dos ossos e dentes.  Para um toque extra de sabor, experimente diferentes tipos de leite, como o leite integral ou o desnatado.
- **Manteiga:** Confere sabor e textura aos ovos mexidos.  A manteiga, em moderação, pode ser parte de uma dieta equilibrada.
- **Cebola e Salsinha:** Além de sabor, a cebola e a salsinha adicionam um toque de frescor e nutrientes extras. A cebola é rica em antioxidantes, enquanto a salsinha contribui com vitamina C e vitamina A.


## Quando servir Ovos Mexidos de Café da Manhã

Os Ovos Mexidos de Café da Manhã são uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- **Café da manhã:** A escolha clássica e perfeita para começar o dia com energia.
- **Brunch:** Uma opção leve e saborosa para um brunch de fim de semana.
- **Lanches:** Uma refeição rápida e nutritiva para matar a fome entre as refeições.

Acompanhamentos ideais para os seus Ovos Mexidos de Café da Manhã incluem:

- Pão integral torrado
- Torradas com abacate
- Frutas frescas
- Iogurte natural


## Dicas para o preparo perfeito

* Para ovos mexidos extra cremosos, adicione uma colher de sopa de leite ou creme de leite.
* Tempere os ovos com sal e pimenta-do-reino a gosto, adicionando outros temperos como orégano ou ervas finas.
* Mexa os ovos suavemente para evitar que fiquem borrachudos.
* Sirva imediatamente após o preparo para aproveitar o sabor e a textura perfeitos.


Prepare esta receita de Ovos Mexidos de Café da Manhã e desfrute de um café da manhã delicioso e nutritivo!  Um começo de dia perfeito começa com uma refeição saborosa e nutritiva, e esta receita de Ovos Mexidos de Café da Manhã é a escolha ideal.  Experimente e comprove os benefícios!

Ovos mexidos de café da manhã

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares