Overnight Oats com Iogurte e Frutas

Ingredientes

• aveia em flocos - 1 xícara
• iogurte natural - 1 xícara
• leite - ½ xícara
• mel - 2 colheres de sopa
• frutas picadas (banana, morango, kiwi, ou sua preferência) - 1 xícara
• sementes de chia - 1 colher de sopa
• canela em pó - ½ colher de chá

Instruções

1. 1.

   Em um recipiente, misture a aveia, o iogurte, o leite, o mel, as sementes de chia e a canela até ficar homogêneo.
2. 2.

   Coloque a mistura em um pote com tampa e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
3. 3.

   Na hora de servir, adicione as frutas picadas por cima e, se desejar, um fio de mel para adoçar ainda mais.