Overnight Oats com Iogurte e Frutas

Ingredientes

• aveia em flocos - ½ xícara
• iogurte natural - ½ xícara
• leite - ½ xícara
• mel - 1 colher de sopa
• frutas picadas (banana, morango ou outra de sua preferência) - 1 xícara
• sementes de chia - 1 colher de sopa
• canela em pó - a gosto

Instruções

1. 1.

   Em uma tigela ou pote, misture a aveia, o iogurte, o leite e o mel até ficar homogêneo.
2. 2.

   Adicione as sementes de chia e a canela, misturando bem.
3. 3.

   Coloque a mistura em um recipiente com tampa e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou de um dia para o outro.
4. 4.

   Antes de servir, adicione as frutas picadas por cima e, se desejar, um fio de mel.