Omelete Suculenta
Uma omelete leve e saborosa, perfeita para um café da manhã nutritivo ou um lanche rápido. Com um toque especial de tempero e cebolas, é uma opção que agrada a todos.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- ovos - 2 unidades
- tempero pronto sabor carne - 1 sachê
- sal - a gosto
- cebola - 1/2 unidade
- óleo - quantidade suficiente para untar a frigideira
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, separe as claras e as gemas dos ovos.
- 2Bata as claras até ficarem bem firmes.
- 3Adicione as gemas e misture delicadamente.
- 4Incorpore o sachê de tempero pronto, a cebola picada e o sal à mistura de ovos.
- 5Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo em fogo médio por cerca de 2 minutos.
- 6Despeje a mistura de ovos na frigideira e mexa levemente para espalhar uniformemente.
- 7Deixe cozinhar até que a parte de baixo esteja dourada e a parte de cima comece a firmar.
- 8Com cuidado, vire a omelete para dourar do outro lado por mais 1-2 minutos.
- 9Desligue o fogo e dobre a omelete ao meio antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
320kcal (1345kJ)
16%
Carboidratos
6g
2%
Proteínas
28g
56%
Gorduras
22g
34%
Fibras
1g
4%
Sódio
800mg
35%
Açúcares
2g
2%