Omelete simples

Omelete simples

Uma omelete simples e saborosa, perfeita para um café da manhã rápido ou um lanche leve. Com apenas alguns ingredientes, você pode preparar uma refeição deliciosa em poucos minutos.

Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

  • ovos - 3 unidades
  • sal - a gosto
  • pimenta-do-reino - a gosto
  • queijo ralado - 50 gramas
  • cebola picada - 1/4 xícara
  • salsinha picada - 1 colher de sopa
  • manteiga - 1 colher de sopa

Modo de Preparo

  1. 1Quebre os ovos em uma tigela e bata bem com um garfo ou batedor.
  2. 2Adicione o sal, a pimenta-do-reino, a cebola picada e a salsinha, misturando tudo até ficar homogêneo.
  3. 3Em uma frigideira, derreta a manteiga em fogo médio.
  4. 4Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos, até que as bordas comecem a firmar.
  5. 5Com uma espátula, levante as bordas da omelete e incline a frigideira para que o ovo líquido escorra para as bordas.
  6. 6Quando a parte de cima estiver quase firme, adicione o queijo ralado e dobre a omelete ao meio.
  7. 7Cozinhe por mais 1 minuto ou até que o queijo derreta. Sirva quente.
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Informações Nutricionais

Calorias

360kcal (1506kJ)

18%

Carboidratos

3g

1%

Proteínas

25g

50%

Gorduras

27g

42%

Fibras

0g

0%

Sódio

600mg

26%

Açúcares

1g

1%