Omelete Sem Queijo com Presunto e Legumes

Name: Omelete Sem Queijo com Presunto e Legumes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: ovos - 3 unidades; presunto picado - 4 fatias; cebola - a gosto; pimentão - a gosto; coentro - a gosto; sal - a gosto; pimenta do reino - a gosto; óleo - para fritar

Experimente esta deliciosa omelete sem queijo, repleta de sabor e nutrientes. Com presunto e legumes frescos, é uma opção rápida e saudável para qualquer refeição do dia.

Tempo:10 minutos

Serve:Serve 2 pessoas

Ingredientes

ovos - 3 unidades
presunto picado - 4 fatias
cebola - a gosto
pimentão - a gosto
coentro - a gosto
sal - a gosto
pimenta do reino - a gosto
óleo - para fritar

Modo de Preparo

1Em uma tigela, bata os ovos até homogeneizar.
2Aqueça uma quantidade suficiente de óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
3Despeje os ovos batidos na frigideira e deixe cozinhar por alguns instantes.
4Adicione o presunto picado, a cebola, o pimentão e o coentro, temperando com sal e pimenta do reino a gosto.
5Quando a omelete estiver firme na parte inferior, utilize uma espátula para virar e cozinhar do outro lado.
6Após alguns minutos, retire a omelete da frigideira e sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Calorias

300kcal (1255kJ)

15%

Carboidratos

Proteínas

24g

48%

Gorduras

20g

31%

Fibras

Sódio

800mg

35%