Name: Omelete Salgada de Espinafre e Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Ovos - 4 grandes; Espinafre fresco - 1 xícara; Queijo feta - 60 gramas, esfarelado; Azeite de oliva - 1 colher de sopa; Sal - 1/4 colher de chá; Pimenta-do-reino - 1/8 colher de chá; Alho - 1 dente, picado

Café da Manhã

Ovos

Uma omelete deliciosa e nutritiva recheada com espinafre fresco e queijo feta cremoso, perfeita para um café da manhã ou brunch rápido.

Omelete de espinafre e feta: combinação surpreendente de sabores que vai te conquistar.  Uma experiência incrível para um café da manhã gourmet, com sabor marcante e textura irresistível.

Espinafre fresco

Queijo feta

Azeite de oliva

Pimenta-do-reino

Alho

# Receita de Omelete Salgada de Espinafre e Feta: Passo a Passo para um Café da Manhã Delicioso

Prepare-se para uma experiência incrível! Esta receita de Omelete Salgada de Espinafre e Feta vai te conquistar com sua combinação surpreendente de sabores e texturas.  Fácil de fazer, mesmo para quem não se considera um chef, essa omelete caseira é perfeita para um café da manhã rápido e nutritivo, ou até mesmo um brunch sofisticado.  Com ingredientes frescos e um toque de criatividade, você vai elevar o seu café da manhã a um novo nível, provando que refeições deliciosas e saudáveis podem ser, sim, extremamente práticas.  Aprenda agora mesmo o passo a passo desta receita de Omelete Salgada de Espinafre e Feta e prepare-se para surpreender a todos!


## Por que esta receita de Omelete Salgada de Espinafre e Feta é especial

Esta Omelete Salgada de Espinafre e Feta não é apenas uma receita, é uma experiência gastronômica! A combinação do *espinafre fresco*, levemente salgado, com o *queijo feta cremoso* e o sabor suave dos ovos resulta em um sabor marcante e incrivelmente equilibrado.  **A textura é perfeita:** a leveza da omelete contrasta com a cremosidade do feta e a maciez do espinafre, criando uma sinfonia de sensações na boca.  **É uma opção saudável e nutritiva**, rica em proteínas e vitaminas, ideal para começar o dia com energia.  **Vale muito a pena** experimentar!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Ovos:** Fonte excelente de proteínas, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares. Os ovos também fornecem vitaminas e minerais importantes.
- **Espinafre fresco:** Rico em vitaminas A, C e K, além de minerais como ferro e cálcio. O espinafre adiciona um toque de frescor e um sabor levemente salgado à omelete.
- **Queijo feta:** Queijo grego de sabor intenso e textura cremosa, que confere à omelete um sabor único e marcante.  O feta é uma ótima fonte de cálcio e proteínas.
- **Azeite de oliva:** Além de dar sabor, o azeite de oliva extra virgem é uma excelente fonte de gorduras monoinsaturadas, benéficas para a saúde cardiovascular.


## Quando servir Omelete Salgada de Espinafre e Feta

A Omelete Salgada de Espinafre e Feta é uma opção versátil que se adapta a diferentes ocasiões:

- **Café da manhã:** Uma maneira deliciosa e rápida de começar o dia.
- **Brunch:** Ideal para um brunch sofisticado e saboroso, especialmente em finais de semana.
- **Almoço leve:** Uma opção prática e nutritiva para um almoço rápido e saboroso.

Sirva a sua Omelete Salgada de Espinafre e Feta acompanhada de:

- *Torradas integrais*
- *Salada fresca*
- *Suco de laranja natural*


## Dicas para o preparo perfeito da sua Omelete Salgada de Espinafre e Feta

- Para uma omelete mais saborosa, adicione um dente de alho picado ao espinafre antes de misturar aos ovos.
- Utilize espinafre fresco e bem lavado para garantir um sabor mais intenso.
- Não cozinhe demais a omelete, para que ela fique macia e úmida por dentro.
- Experimente adicionar outros ingredientes, como tomate seco ou azeitonas pretas, para variar o sabor da sua Omelete Salgada de Espinafre e Feta.


Esta receita de Omelete Salgada de Espinafre e Feta é uma prova de que a culinária simples pode ser extraordinária.  Com ingredientes frescos e um toque de criatividade, você terá um café da manhã ou brunch inesquecível.  Experimente e comprove!  Afinal,  uma receita deliciosa e fácil de fazer é sempre uma boa pedida!

Omelete Salgada de Espinafre e Feta

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares