Omelete Deliciosa

Name: Omelete Deliciosa
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 unidades ovos; a gosto sal; 2 colheres de sopa farinha de trigo; 1 ramo agrião; 2 fatias picadas presunto; 2 fatias picadas queijo mussarela; 1 unidade picada tomate; quanto baste para untar margarina ou óleo

Esta omelete deliciosa combina a leveza dos ovos com o sabor do presunto e a frescura do agrião, tornando-se uma opção perfeita para um café da manhã ou lanche nutritivo.

Ingredientes

Instruções

1.
Separe as claras das gemas dos ovos e bata as claras em neve até ficarem firmes. Adicione uma pitada de sal e continue batendo.
2.
Incorpore as gemas às claras em neve, misturando delicadamente.
3.
Peneire a farinha de trigo sobre a mistura de ovos e misture suavemente até que fique homogênea.
4.
Adicione o presunto, o agrião e o tomate picados à mistura, mexendo delicadamente para incorporar os ingredientes.
5.
Aqueça uma frigideira antiaderente untada com margarina ou óleo em fogo baixo.
6.
Despeje a mistura de omelete na frigideira e cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que a parte inferior esteja dourada.
7.
Com cuidado, adicione o queijo mussarela por cima da omelete e deixe cozinhar por mais 2 a 3 minutos.
8.
Vire a omelete com a ajuda de uma espátula e cozinhe por mais 2 minutos até que esteja completamente cozida dos dois lados.
9.
Retire da frigideira e sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

360kcal (1506kJ)
18%
Carboidratos:

28g
9%
Proteínas:

25g
50%
Gorduras:

20g
31%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

800mg
35%
Açúcares:

2g
2%

Omelete Deliciosa

Esta omelete deliciosa combina a leveza dos ovos com o sabor do presunto e a frescura do agrião, tornando-se uma opção perfeita para um café da manhã ou lanche nutritivo.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: