Omelete de Verão

Name: Omelete de Verão
Prep time: 10 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 unidades Ovos; 50 ml Leite; 1 pitada Sal; 1 unidade Cebola pequena; 30 g Queijo coalho; a gosto Pimentão verde; a gosto Coentro; para untar Margarina

Uma omelete leve e saborosa, perfeita para os dias quentes de verão. Recheada com queijo coalho, cebola e pimentão, é uma opção rápida e nutritiva para qualquer refeição.

Ingredientes

Instruções

1.
Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até que fiquem bem misturados.
2.
Pique finamente a cebola, o pimentão, o coentro e o queijo coalho.
3.
Adicione os ingredientes picados à tigela com os ovos, juntamente com o leite e a pitada de sal, e misture bem.
4.
Unte uma frigideira com a margarina, cobrindo toda a superfície.
5.
Aqueça a frigideira em fogo médio e despeje a mistura de omelete.
6.
Com uma espátula, empurre as bordas da omelete para o centro, permitindo que o líquido crue nas bordas.
7.
Quando o fundo estiver firme, dobre a omelete ao meio, criando uma superfície dourada e um recheio macio.
8.
Sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

10g
3%
Proteínas:

20g
40%
Gorduras:

22g
34%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

400mg
17%
Açúcares:

3g
3%

Omelete de Verão

Uma omelete leve e saborosa, perfeita para os dias quentes de verão. Recheada com queijo coalho, cebola e pimentão, é uma opção rápida e nutritiva para qualquer refeição.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: