Omelete de Palmito com Queijo e Presunto
Delicie-se com esta saborosa omelete de palmito, queijo cheddar e presunto, perfeita para um café da manhã nutritivo ou um lanche leve. Uma combinação irresistível de sabores e texturas que vai agradar a todos!
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- ovos - 3 unidades
- sal refinado - a gosto
- requeijão cremoso - a gosto
- queijo cheddar - 2 fatias
- alface crespa hidropônica - 2 folhas
- presunto - 1 fatia
- palmito em conserva - 1 unidade
- mostarda escura - a gosto
- molho barbecue - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em um recipiente limpo, quebre os ovos e adicione o sal a gosto. Bata com um garfo até que as gemas e claras estejam bem misturadas.
- 2Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio por cerca de 40 segundos. Não adicione óleo.
- 3Despeje a mistura de ovos batidos na frigideira e cozinhe até que as bordas da omelete comecem a se soltar.
- 4Com uma espátula de plástico, cuidadosamente levante a omelete pelas bordas para garantir que não quebre.
- 5Vire a omelete para dourar o outro lado por mais 1 a 2 minutos.
- 6Retire a omelete da frigideira e coloque em um prato.
- 7Adicione o requeijão, as fatias de queijo cheddar, a fatia de presunto, o palmito picado e as folhas de alface.
- 8Finalize com mostarda escura e molho barbecue a gosto. Sirva imediatamente e bom apetite!
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Informações Nutricionais
Calorias
430kcal (1805kJ)
22%
Carboidratos
10g
3%
Proteínas
30g
60%
Gorduras
30g
46%
Fibras
2g
8%
Sódio
800mg
35%
Açúcares
2g
2%