Omelete de Palmito com Queijo Cheddar

Name: Omelete de Palmito com Queijo Cheddar
Prep time: 10 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 unidades ovos; a gosto sal refinado; a gosto requeijão cremoso; 2 fatias queijo cheddar; 2 folhas alface crespa hidropônica; 1 fatia presunto; 1 unidade palmito em conserva; a gosto mostarda escura; a gosto molho barbecue

Uma omelete leve e saborosa, recheada com palmito e queijo cheddar, perfeita para um café da manhã nutritivo ou um lanche rápido. Acompanha uma salada fresca que traz um toque especial ao prato.

Ingredientes

Instruções

1.
Quebre os ovos em um recipiente limpo e adicione o sal a gosto. Bata os ovos com um garfo até que as gemas e claras estejam bem misturadas.
2.
Em uma frigideira antiaderente aquecida (sem óleo), despeje a mistura de ovos e cozinhe em fogo médio por cerca de 2 a 3 minutos, até que as bordas da omelete comecem a se soltar.
3.
Com uma espátula de plástico, cuidadosamente solte as bordas da omelete e vire-a para dourar o outro lado por mais 1 a 2 minutos.
4.
Retire a omelete da frigideira e coloque-a em um prato. Espalhe o requeijão cremoso, adicione o queijo cheddar, o palmito fatiado, a fatia de presunto e finalize com a alface.
5.
Sirva com mostarda escura e molho barbecue a gosto. Bom apetite!

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

20g
7%
Proteínas:

25g
50%
Gorduras:

22g
34%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

600mg
26%
Açúcares:

2g
2%

Omelete de Palmito com Queijo Cheddar

Uma omelete leve e saborosa, recheada com palmito e queijo cheddar, perfeita para um café da manhã nutritivo ou um lanche rápido. Acompanha uma salada fresca que traz um toque especial ao prato.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: