Omelete de Legumes Light

Name: Omelete de Legumes Light
Prep time: 20 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1/2 unidade (média), em cubos Abobrinha; 1/2 unidade (média), picado Brócolis; 1 unidade (média), picado Tomate; 1/2 unidade (média), picada Cebola; 1 lata (170g), escorrido Milho em conserva; 2 unidades (médias), picadas Cenoura; 1 dente, picado Alho; 4 unidades Ovos; 1/2 maço, cozido e picado Espinafre; 200g, ralado Queijo prato light; a gosto Orégano; a gosto Sal; a gosto Azeite de oliva

Uma omelete leve e saborosa, perfeita para uma refeição equilibrada. Cheia de legumes frescos e queijo prato light, uma opção saudável e deliciosa.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

15g
5%
Proteínas:

20g
20%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

300mg
12%
Açúcares:

4g
4%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com pesagem exata dos ingredientes. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Omelete de Legumes Light

Uma omelete leve e saborosa, perfeita para uma refeição equilibrada. Cheia de legumes frescos e queijo prato light, uma opção saudável e deliciosa.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: