Omelete de Frigideira estilo Pizza Light
Deliciosa e leve, esta omelete de frigideira combina a praticidade com o sabor da pizza, perfeita para um café da manhã nutritivo ou um lanche saudável.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- ovos - 2 unidades
- queijo ralado light - 2 colheres de sopa
- orégano - a gosto
- cebolinha picada - a gosto
- sal - a gosto
- queijo mussarela light ou queijo magro de sua preferência - 3 fatias
- tomate - 3 rodelas
- azeite - para untar a frigideira
Modo de Preparo
- 1Em um recipiente, bata os ovos com o queijo ralado, o orégano, a cebolinha e o sal até obter uma mistura homogênea.
- 2Unte uma frigideira com um fio de azeite e leve ao fogo médio até aquecer.
- 3Despeje a mistura de ovos batidos na frigideira e tampe para que cozinhe por cerca de 5 minutos.
- 4Com cuidado, vire a omelete para dourar o outro lado. Coloque as fatias de queijo por cima e, em seguida, distribua as rodelas de tomate.
- 5Polvilhe mais orégano a gosto, tampe novamente e deixe cozinhar por mais 3 a 5 minutos, ou até que o queijo derreta.
- 6Retire do fogo e sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
Calorias
260kcal (1088kJ)
13%
Carboidratos
6g
2%
Proteínas
20g
40%
Gorduras
18g
28%
Fibras
1g
4%
Sódio
500mg
22%
Açúcares
2g
2%