Receita de Omelete de Claras com Cottage e Legumes

Omelete de Claras com Cottage e Legumes

Omelete leve e saborosa, perfeita para um café da manhã ou jantar rápido e saudável. As claras em neve garantem uma textura macia e aerada, combinando perfeitamente com o frescor do cottage e a variedade de legumes.

Tempo de Preparo
5 minutos
Porções
Serve 1 pessoa

Ingredientes

Instruções

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7.
  8. 8.
  9. 9.
  10. 10.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

  • Calorias:

    180kcal (753kJ)

    9%

  • Carboidratos:

    7g

    2%

  • Proteínas:

    25g

    50%

  • Gorduras:

    6g

    9%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    200mg

    8%

  • Açúcares:

    2g

    2%
**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico usado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.
Logo