Omelete de Banana com Queijo
Uma receita simples e saborosa, perfeita para um café da manhã rápido e nutritivo. A combinação da banana doce com o queijo salgado cria um equilíbrio de sabores irresistível. Experimente!
Tempo:5 minutos
Serve:Serve 1 pessoa
Ingredientes
- Ovos - 1 unidade
- Banana prata - 1 unidade
- Queijo ralado - 100 g
- Manteiga - 1 colher de sopa
Modo de Preparo
- 1Amasse bem a banana com um garfo.
- 2Em uma tigela, bata o ovo levemente com um garfo.
- 3Adicione a banana amassada e o queijo ralado ao ovo batido, misturando delicadamente.
- 4Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- 5Despeje a mistura do ovo com banana e queijo na frigideira quente.
- 6Mexa delicadamente com uma espátula até que o ovo esteja cozido e o queijo derretido.
- 7Dobre a omelete ao meio e sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
Calorias
250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos
25g
8%
Proteínas
12g
24%
Gorduras
15g
22%
Fibras
2g
8%
Sódio
300mg
12%
Açúcares
10g
11%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de queijo e banana utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional completa dos ingredientes específicos usados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.