Omelete de Banana com Queijo

Name: Omelete de Banana com Queijo
Prep time: 5 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 unidade Ovos; 1 unidade Banana prata; 100 g Queijo ralado; 1 colher de sopa Manteiga

Uma receita simples e saborosa, perfeita para um café da manhã rápido e nutritivo. A combinação da banana doce com o queijo salgado cria um equilíbrio de sabores irresistível. Experimente!

Instruções

1.
Amasse bem a banana com um garfo.
2.
Em uma tigela, bata o ovo levemente com um garfo.
3.
Adicione a banana amassada e o queijo ralado ao ovo batido, misturando delicadamente.
4.
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
5.
Despeje a mistura do ovo com banana e queijo na frigideira quente.
6.
Mexa delicadamente com uma espátula até que o ovo esteja cozido e o queijo derretido.
7.
Dobre a omelete ao meio e sirva imediatamente.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos:

25g
8%
Proteínas:

12g
24%
Gorduras:

15g
22%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

300mg
12%
Açúcares:

10g
11%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de queijo e banana utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional completa dos ingredientes específicos usados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.

Omelete de Banana com Queijo

Uma receita simples e saborosa, perfeita para um café da manhã rápido e nutritivo. A combinação da banana doce com o queijo salgado cria um equilíbrio de sabores irresistível. Experimente!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: