Omelete à Parmegiana

Name: Omelete à Parmegiana
Prep time: 10 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 unidades ovos; a gosto sal; a gosto carne ou frango desfiados; 1/2 unidade cebola picada; 1/2 unidade tomate picado; 1 colher de sopa molho de soja; 1 pitada açúcar; 2 fatias queijo; 2 fatias presunto; 3 colheres de sopa molho de tomate; a gosto orégano; 1 colher de sopa óleo

Uma deliciosa omelete à parmegiana, recheada com carne ou frango desfiados, coberta com queijo e molho de tomate. Perfeita para um almoço prático e saboroso.

Ingredientes

Instruções

1.
Em um recipiente, bata os ovos brevemente com um garfo.
2.
Adicione a cebola, o tomate, a carne ou frango desfiados, o molho de soja, a pitada de açúcar e o sal. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
3.
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.
4.
Despeje a mistura de ovos na frigideira e tampe. Cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que a base esteja firme.
5.
Com cuidado, vire a omelete e, sobre ela, coloque as fatias de presunto e queijo. Despeje o molho de tomate e salpique orégano a gosto.
6.
Tampe novamente a frigideira e cozinhe por mais 1 minuto, até que o queijo derreta.
7.
Retire do fogo, sirva em seguida e aproveite!

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

400kcal (1674kJ)
20%
Carboidratos:

15g
5%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

25g
38%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

700mg
30%
Açúcares:

3g
3%

Omelete à Parmegiana

Uma deliciosa omelete à parmegiana, recheada com carne ou frango desfiados, coberta com queijo e molho de tomate. Perfeita para um almoço prático e saboroso.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: